잠 정말 빨리 드는 법

빨갛게, 노랗게, 주황색으로 물들어 아름답던 단풍들은 모두 사라지고 낙엽들만 바람에 이리저리 구르는 숲속 길을 천천히 걷는데

어디선가 ‘탁! 탁! 탁!’ 소리가 들려 고개를 돌려보니 딱따구리 한 마리가 나무를 쪼다 나를 한 번 힐끗 쳐다보더니 멀리 날아가

버리는 것을 보고‘나는 너를 해칠 마음이 추호도 없는데 왜 날아가 버리는 거냐?’ 물었지만 아무 대답이 없었다. 오늘은 친구들과

모임이 있는 날이어서 늦지 않도록 식당으로 향했다. 그리고 문을 열고 들어서자 먼저 온 친구들이 반갑게 맞아주었고 식사할 시간이

되어 밥을 먹다 친구 한 사람이 옆의 친구에게 “자네는 밤이면 잠이 잘 오던가?” 물었다. “나는 저녁 밥숟가락 놓기가 바쁘게 잠이

들거든.” “그래? 아니 어떻게 그렇게 빨리 잠이 들던가? 정말 부럽네.” 하자 “이 사람아 끝까지 들어봐! 내가 저녁 밥숟가락

놓기가 바쁘게 잠을 자는 건 만약 그때 잠이 들지 않으면 날이 새도록 잠을 한숨도 못 자기 때문에 조금이라도 잠을 자 두려고 그렇게

하는 거야!” “그러면 몇 시에 잠이 깨는데?” “보통 새벽 2시경 화장실 가려고 잠이 깨는데 그때 깨면 날이 새도록 잠을 이룰 수

없어 정말 힘이 들지만 결국은 잠이 들지 못하고 수많은 기와집을 지었다 허물었다 하다가 날이 새고 말더라고.” “그러면 혹시 낮에

화투를 치거나 바둑 같은 건 안 두는가?” “자네도 알다시피 내가 젊었을 때는 화투와 바둑을 진짜 좋아했는데 특히 화투를 치기

시작하면 날이 새도록 쳤거든. 그리고 다음 날 직장에 출근하여 근무하고 그래도 그때는 아무 일 없이 견딜 수 있었는데 이제는

나도 나이가 70이 넘어서 그런지 하루라도 잠을 제대로 못 자면 다음 날 정말 피곤한데 그렇다고 낮잠이라도 자면 또 밤에 잠을 못

이룰 것 같아 어떻게 하든 안 자려고 하는데 그렇게 버티면 조금이라도 빨리 잠이 들고 또 푹 잘 수 있어 좋더라고.” “그러면 자네

머리에 염색은 하는가? 내가 보기에는 조금 흰머리가 많은데.” “흰머리는 내가 젊었을 때부터 많이 나더라고 그래서 염색을 했는데

머리에 약(藥)을 바르는 순간부터 가렵기 시작하면 정말 미치겠더라고 그러나 직장에 머리가 하얀 백발이 되어 출근할 수는 없지

않은가? 그래서 그런 가려운 고통이 있어도 꾹 참았는데 이제 퇴직하고 나이도 먹을 만큼 먹어서 염색을 안 해도 누구에게 눈치 볼

것도 없으니 지금은 안 하고 있어.” “그런가? 그러면 운동은 어떻게 하는가?” “누구 말을 들으니‘사람은 걷는 운동이 좋다!’고

해서 다른 운동은 하지 않고 매일 걷는 운동을 하고 있어.” “그러면 걷는 운동을 하면 피곤하고 그러지는 않던가?” “나도 나이가

있는 사람인데 굳이 운동을 피곤할 정도로 하면 되겠는가? 그래서 가능하면 즐겁고 행복한 마음으로 하고 있어.” 하자 옆에서 가만히

듣고 있던 친구가 “나는 밤 10시쯤이면 잠이 들거든 그런데 어떤 날은 날이 새도록 잠이 들지 않고 뜬눈으로 날이 새는 날이 있는데

그런 날은 정말 괴롭고 힘이 들더라고, 그런데 어느 날 우연히 유튜브를 보는데 ‘잠! 정말 빨리 드는 법.’이라는 제목을 보고 클릭했더니

여자 강사가 ‘잠이 빨리 들고 싶으면 정말 쉬운 방법이 있으니 저를 따라 해 보세요.’ 하더니 ‘바셀린 뚜껑을 열고 양손 손가락으로

콩알만큼 떠서 귀 뒤쪽 조금 불거진 부분 위쪽과 아래쪽을 약 2분 동안 골고루 문질러 주면 됩니다.’하더라고 그래서 나도 따라서 했더니

거짓말처럼 잠이 잘 들더라고 그런데 어떤 날은 잠이 잘 들지 않은 날도 있지만, 날이 새도록 잠이 안 드는 건 아니니 자네들도 따라서 한번 해 보시게.”

"나비야! 너 왜 거기 들어가 있냐?"

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